Hrazda do dveří s gymnastickými kruhy HMS DDG03

Detailní popis produktu

Kombinace hrazdy a gymnastických kruhů umožňuje provádět multifunkční trénink, při kterém můžete jedním výrobkem procvičovat zádové, ramenní, hrudní a břišní svaly!

Rozpěrná hrazda
Hrazda HMS DDG03 se snadno instaluje a demontuje, zabírá málo místa a lze je přemísťovat podle vašich potřeb. Můžete ji připevnit k rámům dveří nebo mezi libovolné 2 povrchy ve vzdálenosti 96 až 130 cm. Hrazda je vyrobena z nejkvalitnějších materiálů, byla pokryta protiskluzovou vrstvou a přídavné vzpěry na obou stranách zajišťují maximální bezpečnost a pohodlí při cvičení. Díky vodováze budete mít jistotu, že hrazda DDG03 byla nainstalována správně.

Gymnastické kruhy
Kruhy jsou jednoduchým, ale účinným nástrojem pro cvičení celého těla. Můžete je připevnit ke hrazdě nebo je používat samostatně. Kruhy jsou vyrobeny z odolného plastu a skvěle padnou do ruky. Můžete je použít k provádění různých cviků na břišní, zádové, ramenní, nožní a gluteální svaly.

Ideální výrobek pro domácí trénink
Hrazda HMS DDG03 s gymnastickými kruhy je souprava, která bude vyhovovat začátečníkům i pokročilým uživatelům. Můžete ji používat pro silový trénink, strečink nebo balancování. Ať jsou vaše cíle a vášně jakékoli, hrazda DDG03 s gymnastickými kruhy vám je pomůže dosáhnout v pohodlí domova.

Základní cvičení s hrazdou DDG03
Přítahy s nadhmatem nebo podhmatem – jde o klasické cvičení na zádové svaly, svaly ramen a předloktí. Lze jej provádět s různou šířkou úchopu, aby se aktivovaly různé svalové skupiny. Přítahy zlepšují také sílu úchopu a vytrvalost.

Přítahy nohou k hrudníku – jde o cvik na břišní svaly, zejména na přímé a šikmé svaly. Sestává ze zvedání rovných nebo pokrčených nohou do úrovně boků nebo výše, přičemž držíte hrazdu nad hlavou. Zvedání nohou zlepšuje také pohyblivost boků a páteře.

Vytahování na kruzích - je cvičení, které kombinuje dřepy a kliky. Spočívá v tom, že se vytáhnete na úroveň kruhů, pak se pohybujete tělem dopředu a tlačíte se nahoru. Přitahování a následné tlaky vyžadují velkou sílu, koordinaci a flexibilitu. Posiluje záda, ramena, hrudník a břišní svaly.

Kliky a švédské kliky - jedná se o jedno z nejoblíbenějších a nejúčinnějších cvičení pro formování a posilování svalů horní části těla. U klik se zapojují především svaly hrudníku, tricepsy, ramena a záda, ale i břišní svaly, svaly boků a nohou. Lze je provádět v různých variantách, které odpovídají vaší kondiční úrovni a tréninkovým cílům.

DDDG03
Na konce hrazdy lze namontovat přídavné vzpěry, které jsou vybaveny protiskluzovými podložkami a silnou pružinou, která tlačí podložky k rámu dveří nebo stěně. Použití těchto vzpěr zvyšuje nosnost a bezpečnost hrazdy. Chceme-li hrazdu instalovat do úzkých zárubní, vystačíme si se základními podložkami, které mají rozměry 6,3 x 15 cm a jako takové zaručují maximální bezpečnost cvičení. Potom hrazdu umístíme mezi rámy dveří a začneme otáčet střední částí, což způsobí, že se hrazda roztáhne, dokud není pevně nainstalována na místě.

Technický popis:
- materiál: ocel, ABS, PP, PVC
- vodováha: ano

Rozměry:
- průměr trubky: 3 cm
- délka: 96 - 130 cm
- rozměry základní podložky: 6,3 x 15 cm
- rozměry přídavné vzpěry: 12,6 x 24 cm

Nosnost:
- s vloženou hrazdou: 200 kg
- se zcela vysunutou hrazdou: 100 kg

Specifikace gymnastických kruhů:
- materiál: TPR, PP, nylon
- délka popruhu: 1 m
- průměr kroužku: 13 cm
- nosnost: 150 kg